Памятка по профилактике гриппа
- Подробности
- Опубликовано: 06.03.2013 10:21
- Просмотров: 971
Симптомы гриппа
Все разновидности гриппа, в том числе A(H1N1)pdm09 или «свиной», имеют похожие симптомы: резкое, в течение нескольких часов, повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, ломота в мышцах и суставах, кашель; несколько позже могут присоединиться - боль в горле, насморк или заложенность носа. Симптомы при этом типе гриппа могут быть более тяжелыми с развитием мучительного надсадного кашля с прожилками крови в мокроте, рвоты, жидкого стула.
Необходимо позаботиться о себе и окружающих, если вы больны
В случае заболевания вы должны оставаться дома, вызвать врача и следовать его назначениям. Нельзя больным выходить на работу и учебу - вы подвергаете риску себя, так как грипп вызывает осложнения со стороны многих органов и систем организма, которые могут привести к летальному исходу, а также можете заразить окружающих!
Необходимо избегать тесного контакта с окружающими, особенно людьми с ослабленным иммунитетом, так как они могут легко заразиться и очень тяжело переносить заболевание. Это, прежде всего, люди старшего возраста (старше 60 лет), имеющие хронические заболевания (астма, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и др.), беременные женщины, маленькие дети (особенно до 5 лет).
Носите маски при совместном нахождении в одном помещении с другими людьми, или в случае, если Вы ухаживаете за больным гриппом, чтобы предотвратить распространение вируса. Это особенно важно, если окружающие имеют высокий риск развития тяжелых форм гриппа.
Не забывайте менять маски каждые 3-4 часа.
Избегайте объятий, рукопожатий и поцелуев при приветствиях.
При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовым носовым платком.
Выбрасывайте одноразовые платки в предназначенные контейнеры сразу же после использования.
Регулярно мойте руки с мылом или протирайте их специальными обеззараживающими гелями, особенно после использования салфеток при кашле и чихании.
Пейте жидкость чаще, чем обычно.
Следуйте щадящему физическому режиму.
Срочно (!) обращайтесь к врачу, если у вас появились:
• высокая температура
• одышка, затрудненное дыхание или боль в груди;
• синюшность губ;
• кровь в мокроте;
• рвота и диарея;
• головокружение;
• затруднения при мочеиспускании.
В случае нарастания проявлений заболевания Вам может потребоваться срочная медицинская помощь, в том числе в условиях стационара.
В Вологодской области зафиксировано превышение эпидпорога заболеваемости по ОРВИ и гриппу на 13,4 %. Больше 9 тысяч человек обратились за медицинской помощью на минувшей неделе с ОРВИ, из них почти 2, 5 тысячи в Вологде и 2,8 тысячи в Череповце. Диагноз «Грипп» типа А (Н3N2) был поставлен 4 череповчанам. Госпитализировано по области 246 человек, из них 215 – дети до 17 лет.
Выше среднеобластного уровня показатели заболеваемости в Бабушкинском, Вытегорском, Кадуйском, Междуреченском, Усть-Кубинском, Череповецком районах, городах Череповце и Вологде.
Наибольшая заболеваемость отмечается среди неорганизованных детей в возрасте до 2-х лет и дошкольников, где расчетные эпидпороги превышены на 12% и 19,7% соответственно.
Для того чтобы понимать, как уберечься от гриппа и защитить близких людей, еще раз напомним основные пути передачи вируса гриппа. Вирус гриппа передается от человека к человеку воздушно-капельным путем — при кашле и чихании, с каплями слюны. Микроскопические капли, содержащие вирус, распространяются в воздухе, и затем осаждаются на поверхностях окружающих предметов, откуда с частицами пыли могут попадать в верхние дыхательные пути окружающих лиц.
Больной человек наиболее заразен для окружающих первые 3–4 дня болезни, особенно в первые несколько часов, хотя выделение вируса возможно на протяжении всего заболевания и даже в период выздоровления. Дети, особенно маленькие, могут выделять вирусы более длительный период (7–10 дней).
Во внешней среде вирусы гриппа живут не долго — от 2-х до 8-ми часов. Известно, что вирус гриппа погибает под воздействием высоких температур (75–100°С), а также некоторых бактерицидных средств, например спирта, перекиси водорода, щелочи (например, хозяйственное мыло).
Существует 3 вида профилактики гриппа и ОРВИ: специфическая вакцинопрофилактика, химиопрофилактика (противовирусные средства) и неспецифическая профилактика, подразумевающая под собой соблюдение правил личной и общественной гигиены.
Чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих необходимо:
• избегать контакта с больными ОРВИ и гриппом людьми;
• стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;
• при контакте с заболевшими одевать маску;
• мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие антисептические средства) для предотвращения распространения инфекции;
• закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;
• избегать пребывания в закрытых помещениях с большим скоплением людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);
• регулярно проветривать помещение;
• не трогать грязными руками глаза, нос и рот;
• вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.
Если Вы заболели, максимально ограничьте контакты с другими людьми и вызовите врача как можно быстрее, чтобы получить рекомендации по лечению. Оставайтесь дома, по возможности, в течение 7 дней от начала заболевания и не пренебрегайте мерами личной повседневной гигиены.
Чтобы избежать заражения в семье необходимо изолировать больного в отдельной комнате (по-возможности), использовать марлевые повязки для членов семьи заболевшего, часто проветривать и проводить влажную уборку помещения, где находится больной. В очаге гриппа дезинфицирующие мероприятия должны заключаться в обеззараживании как воздушной среды помещения — основного фактора передачи возбудителей болезни, так и предметов быта, обстановки, пола, на котором оседают капли аэрозоля, содержащие вирус, который выделяет больной. Простейшим способом снизить концентрацию инфекционного аэрозоля в воздухе является регулярное проветривание помещения. В холодное время года рекомендуется проветривать комнату 3–4 раза в день по 15–20 минут. При этом необходимо следить за температурой воздуха в помещении, где находится больной. Она не должна опускаться ниже 20°С.
Если Вы используете в быту одноразовые маски, то старайтесь выполнять следующие требования:
- Использовать маски не более, чем на 2 часа.
- Влажную или отсыревшую маску следует сменить немедленно на новую, сухую.
- Закончив уход за больным, маску необходимо немедленно снять, выбросить и вымыть руки.
Избегайте повторного использования масок, так как они могут стать источником инфицирования!
Правильное использование масок во время эпидемий снижает риск заражения вирусными инфекциями на 60–80%.
Будьте здоровы!